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Il potere del rilassamento

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Il rilassamento è uno strumento  per comunicare con il proprio inconscio. Potete decidere di servirvene unicamente come metodo per distendervi e darvi sollievo. Potete anche approfittarne al fine di dialogare con il vostro subconscio per farlo diventare un vostro alleato.

I più grandi uomini d’affari hanno capito che concedendosi del tempo per rilassare la mente ed il corpo riescono ad ottenere quello che si sono prefissati.

Praticando il rilassamento con affermazioni ripetitive sul “pensiero positivo” si riesce a dare una svolta alla vita.

Imparare a costruire le affermazioni, a non commettere più gli errori che ci conducono sempre agli stessi risultati.

Il cervello è il nostro migliore computer, dà il meglio di se stesso per accontentarci. Purtroppo dà soltanto quello che lui ha incamerato, quello che gli è stato inserito durante gli anni della nostra vita. Se pensiamo ad un computer per esempio  il nostro pc , esso ci darà quello che gli abbiamo inserito, i programmi che noi abbiamo voluto installare per quello che ci servivano.

Idem per noi, fin da piccoli l’ambiente nel quale noi abbiamo vissuto (genitori, asili, scuole, mondo del lavoro, amici di diverse culture e via dicendo…) ha immesso le informazioni che aveva nel proprio programma e noi lo abbiamo installato a seconda degli choc che abbiamo subìto.

La registrazione del programma avviene quando un fatto ci colpisce (sia esso bello o catastrofico) perché si associa a certe emozioni positive o negative, le quali aiutano rafforzando l’ancoraggio;  esse sono il motore del processo di installazione.

Appena il cervello ha registrato questa forte emozione fissa questo procedimento,  ne  risulta che ogni volta in cui ci troviamo in difficoltà o in una determinata situazione, trattasi pure, dopo diversi anni, con tempi diversi, persone diverse, ambiente diverso, il cervello andrà a scovare quel sistema che aveva inserito per poter avere lo stesso risultato.

Essendo il cervello un computer molto soft e performante lui dà il meglio delle sue combinazioni di informazioni che ha al suo interno.

Infatti per avere altri risultati, nuove attitudini, nuova vita dobbiamo andare a scuola! Imparare un programma nuovo per poi metterlo in pratica e svolgerlo nel corso della vita. Se non ci fosse alcun programma saremmo piatti, morti, inerti.

Ho deciso di proporvi alcune strategie di rilassamento dove potete associare le vostre affermazioni positive personali. Aggiungo un grande numero di altre affermazioni che possono servirvi da modello per creare il vostro proprio rilassamento. Infine entriamo nel concetto, molto importante, quello di sapere che dentro di voi c’è il bambino interiore, quel bimbo che aveva registrato tutte le informazioni all’inizio della vita e che era stato magari punito, sgridato, insultato… Prendere  contatto con lui vi permetterà di meglio gestire le resistenze dell’inconscio.

Questo è l’inizio di un programma, pratico e pragmatico. Propongo dapprima una metodologia che permette di apprendere a rilassarsi, progressivamente, in nove tappe. Dopo di che si aggiungeranno alcuni tipi di rilassamento tonico. Questo sarà un vero corso pratico per arrivare ad essere completamente voi stessi e finalmente iniziare a fare voi i miracoli della vostra vita per poi aiutare chi necessita delle stesse metodologie.

Puoi ottenere subito i benefici del rilassamento provando due miei esercizi guidati, che corredano il libro-percorso Carisma – Questo Magnetismo velato che attrae…

Contattami per ottenere i benefici del programma di rilassamento.

Buona vita,

Clara

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Clara Maria Caterina Morena – International Life Coach –
Certified Silva Method Instructor

Cell. +39 329 1474529

Email: clamoreca@gmail.com

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Goditi la vita: cambia il tuo punto di vista

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Due uomini guardano fuori attraverso le sbarre stesse: uno vede il fango, l’altro vede le stelle (Frederick Langbridge).

Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net

Se ottieni il secondo posto in un concorso di scrittura, fai salti di gioia e ti impegni per ottenere risultati migliori la prossima volta oppure ti scoraggi e trovi una scusa per non partecipare di nuovo?

Nella vita, siamo sempre pieni di scelte. Si può scegliere di avere una visione pessimista e vivere una vita di auto-sconfitta o si può decidere di prendere il percorso ottimista ed avere una vita stimolante e appagante.

Allora, perché coltivare un punto di vista ottimista? E perché adesso?

Ebbene, l’ottimismo è stato collegato all’umore positivo e ad un buon stato d’animo; al successo accademico, atletico, militare, professionale e politico, alla popolarità, alla buona salute e anche a una lunga vita.

D’altra parte, i tassi di depressione e pessimismo non sono mai stati così alti. Essi colpiscono adulti di mezza età allo stesso modo in cui colpiscono i più giovani. Non è più un disturbo della casalinga di mezza età, ma anche di un adolescente.

Ecco come agiscono le persone ottimiste e qualche dato delle ricerche che sostengono i motivi per i quali vale davvero la pena di essere ottimisti.

Gli ottimisti si aspettano il meglio

La caratteristica distintiva dei pessimisti è che tendono a credere che gli eventi negativi, che dureranno a lungo e pregiudicheranno tutto ciò che fanno, siano per colpa loro.

La verità è che gli ottimisti si confrontano con gli stessi duri colpi di questo mondo. Ciò che è diverso è il modo in cui spiegano i loro guai, che è il modo opposto. Essi tendono a credere che la sconfitta sia solo una momentanea battuta d’arresto, che le sue cause siano confinate  in questo unico caso.

Gli ottimisti tendono a concentrarsi e pianificare per il ‘problema’ in questione. Usano la ‘reinterpretazione positiva.’ In altre parole, essi più probabilmente reinterpretano una esperienza negativa in un modo che li aiuta a imparare e crescere. Queste persone sono impassibili alla brutta situazione, percepiscono che è una sfida e si impegnano di più.

Non dicono “le cose non andranno meglio”, “Se non sono riuscito una volta, accadrà di nuovo” e “Se ho difficoltà in una parte della mia vita, allora accadrà in tutta la mia vita”.

Se cadono, si rialzano in piedi. Vedono opportunità invece di ostacoli.

Le persone rispondono positivamente agli ottimisti

Gli ottimisti sono proattivi e meno dipendenti dagli altri per la loro felicità. Trovano che non c’è bisogno di controllare o manipolare le persone. Di solito attirano gli altri nei loro confronti. La loro visione ottimistica del mondo può essere contagiosa e influenzare quelli con cui sono in relazione.

L’ottimismo sembra un tratto socialmente desiderabile in tutte le comunità. Coloro che condividono l’ottimismo sono generalmente accettati, mentre coloro che diffondono tristezza, panico e isteria sono trattati sfavorevolmente.

Nella vita, queste persone spesso vincono le elezioni; sono simpatiche e vengono ricercate per avere un consiglio.

Quando il gioco si fa duro, gli ottimisti giocano più duro

Gli ottimisti di solito mantengono elevati livelli di benessere personale nei periodi di stress. Al contrario, i pessimisti sono suscettibili di reagire agli eventi stressanti, negando che esistano o evitando di affrontare i problemi. I pessimisti sono più propensi a smettere di cercare quando sorgono difficoltà.

Essi perseverano. Non si arrendono con facilità, e sono anche noti per la loro pazienza. Percorrono la loro strada un passo avanti alla volta verso il loro obiettivo.

Gli ottimisti sono più sani e vivono più a lungo

La ricerca medica ha rilevato che i piaceri semplici e una visione positiva possono causare un aumento misurabile nella capacità dell’organismo di combattere le malattie.

La salute degli ottimisti è particolarmente buona. Invecchiano bene, molto più liberi della maggior parte delle persone dai soliti mali fisici della mezza età. E arrivano a sopravvivere a quelle inclini a pensieri negativi.

Allora perché non essere ottimisti oggi, e pensare positivamente a una vita più soddisfacente?

Perché non vedere il successo in tutti i tuoi sforzi? Perché non essere elastico? Come tutti gli altri anche tu sei obbligato qualche volta a volare basso, ma non a rimanerci. Tìrati fuori dal fango e migliora le tue opportunità di tornare sulla strada giusta. E perché non ispirare gli altri a rimuovere i loro occhiali scuri e vedere la vita nel suo lato positivo?

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Pensiero positivo

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Image: Andy Newson / FreeDigitalPhotos.net

  • Bacia qualcuno per dimostrargli il bene che vuoi trasmettere.
  • Pensa a cose belle che vuoi inviargli o che vuoi che abbia la persona che ti sta a cuore.
  • Sogna quello che senti più consono alle tue aspirazioni.
  • Sentiti di averle già ottenute e che le stai vivendo appieno.
  • Rivolgi lo sguardo al Cielo e guarda quanto è magnifico.
  • Pensa se ci fossero altri esseri più evoluti di te che potrebbero amarti. Forse si possono chiamare Extraterrestri, Angeli o Esseri venuti dal cielo, come spiega esattamente la Bibbia.

E se fosse veramente così, potrebbero essere tuoi alleati, sempre che le tue aspirazioni non danneggino nessuno.

  • Immagina soltanto per pochi istanti come potrebbe migliorare la tua vita se avessi un Genio al tuo servizio.

Pensa per un attimo che sia vero e mettiti a sognare…

Lasciati andare… come quando eri piccolo che ammiravi le meraviglie attorno a te.

Scopri quanto ti mancano questi momenti e quanto hai voglia di riaverli.

E perché no!!! Prenditi soltanto 5 minuti al giorno per sognare e vivere intensamente il tuo sogno come fosse realtà.

Rimettiti poi di nuovo nel tuo quotidiano.

Nota dopo una settimana cosa è cambiato in te, attorno a te, nel tuo lavoro e nella tua vita privata.

I dubbi portano paure quindi bloccano il flusso della vita.
Lasciare che penetrino nelle nostre menti vuol dire bloccare il nostro cammino.
Ogni persona degna di successo mette da parte le paure, esse sono una compagnia inutile.

Ricordo che un giorno un mio amico aspettava una signora per una seduta psicoterapica. Entrata nel suo studio aveva lasciato la porta socchiusa e lui immediatamente si è rivolto a lei con voce imperativa: “Chiuda subito quella porta!!! Non voglio assolutamente che il suo Panico entri, perché da come me ne parla deve essere orribile, non lo voglio assolutamente conoscere”. Fu così che la persona si mise a ridere e guarì dalla paura del panico.

Idem con i dubbi; essi esistono per chi li vuole con sé, credo che la loro compagnia sia sgradevole, infatti viene l’emicrania a furia di pensare se sì o se no, oppure viene l’angoscia, un’altra cattiva compagnia che attira anche l’ansia, insomma poi possono fare la festa perché hanno occupato tutto il nostro spazio interno e noi dove siamo finiti?

Se, come si dice, abbiamo il libero arbitrio di scegliere chi vogliamo, meglio preferire la buona compagnia che allevia la vita e rende felici.

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