Dimmi come respiri e ti dirò come vivi #2

Nuovo episodio del podcast del Laboratorio della FelicitAzione :-)

Ti presento la respirazione che appresi nel 2011 dal Dr. Ihaleakala Hew Len ad un suo corso su Ho’oponopono, e che potremmo intitolarla “7 volte 7”.

Buon ascolto e… buona respirazione!

 

Dimmi come respiri e di dirò come vivi #2

Il tipo di respirazione che ti propongo in questo episodio può portarti diversi benefici. Ti ricentra, ti allinea sul momento presente, ti porta in onde alfa, calma la tua mente e ti riequilibra i due emisferi cerebrali facilitando nuove sinapsi.

Tengo a precisare che ogni tipo di respirazione ha molti punti in comune con gli altri tipi e se le provi una alla volta, per un periodo di almeno un mese, noterai tu stesso gli effetti.

Fatte queste prove scegli la respirazione che più ti piace o che ti si addice e continuala ogni giorno preferibilmente mattino e sera; al mattino per iniziare la tua giornata impegnativa con la mente lucida, la sera per dormire un sonno profondo e rigenerante oltre che ad avere sogni lucidi ed intuitivi.

Noterai che arriveranno nuove idee, nuove intuizioni illuminanti, sia nel campo del lavoro sia nella famiglia o ovunque tu spazi con la fantasia, perché, sappilo, tutto ciò che ti passa per la mente prima o poi si avvera a te direttamente oppure attorno a te.

Ecco il funzionamento di questa respirazione, che simpaticamente potremmo intitolare 7 volte 7.

  • INSPIRO contando 7 secondi
  • RESTO PIENO/PIENA contando 7 secondi
  • ESPIRO contando 7 secondi
  • RESTO VUOTO/VUOTA contando 7 secondi

L’ESERCIZIO VA RIPETUTO (APPUNTO!) 7 VOLTE.

Puoi fare questa respirazione insieme a me, seguendo il mio movimento, come ti mostro in questo breve video.

Puoi vederlo accedendo all’area riservata del Laboratorio oppure sul canale Telegram.


L’invito a seguire il podcast del Laboratorio della FelicitAzione è rivolto a tutti coloro che decidono di iniziare a credere in se stessi e alle proprie infinite possibilità.

Ogni persona ha diritto a vivere la miglior versione di se stessa.

Oltre che su Anchor, puoi ascoltare il podcast anche su queste piattaforme:

Con amore, sempre
Clara

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

t.me/LaboratorioFelicitAzione