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Alcuni antidoti al perfezionismo eccessivo

Ecco alcuni suggerimenti per cominciare, prima di intraprendere un efficace lavoro su se stessi, ad alleviare gli effetti negativi del perfezionismo sulla tua vita quotidiana.

  • Guardati intorno e osserva la bellezza della natura: noterai che non è perfetta e, nonostante questo, riesce a stupirci con le sue meraviglie.
  • Focalizzati su ciò che le persone intorno a te hanno fatto di buono e meritevole anziché concentrarti esclusivamente sui loro sbagli o sui loro difetti. Ricordati che non esistono cose che una persona fa SEMPRE come non esistono cose che una persona non fa MAI.
  • La prossima volta che ti poni un obiettivo fai in modo di rendere le tue aspettative più realistiche.
  • Ricorda sempre a te stesso che ciascuna persona ha un modo differente di pensare e agire: sei proprio così sicuro/a che i tuoi punti di vista siano gli unici ad essere corretti?
  • Quando affronti un problema sforzati di trovare più soluzioni anziché fissarti su quella che ritieni l’unica via percorribile.

(da cambia-vita-in-sette-giorni)

 

 

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